Revisão: maior consciência dos gatilhos

Verdade central

Revisão transforma experiência em aprendizagem e compromisso.

Texto bíblico

Sl 42:5

Dor principal

reacções intensas que escondem dores antigas

Contexto actual

Compare intenção, prática, obstáculos e resultados da semana sem perfeccionismo.

Aplicação prática

Uma mulher enfrenta reacções intensas que escondem dores antigas. Em vez de reagir automaticamente, aplica o princípio «reconhecer emoções é diferente de ser governada por elas» e utiliza diário gatilho-resposta para escolher uma resposta mais sábia.