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Aula 339 · 2027-07-05 · Ferramenta

Prática: Auditoria de perfis e emoções

Pilar: Digital e autoestima

Que mudança pode começar quando utiliza auditoria de perfis e emoções?

Verdade central

Ferramentas simples ajudam a transformar intenção em comportamento observável.

Texto bíblico

Sl 139:14

Dor principal

comparar bastidores reais com imagens editadas

Contexto actual

Aplique o instrumento à sua realidade, respeitando recursos, limitações e responsabilidades.

Aplicação prática

Uma mulher enfrenta comparar bastidores reais com imagens editadas. Em vez de reagir automaticamente, aplica o princípio «o ecrã mostra selecções, não a totalidade da vida» e utiliza auditoria de perfis e emoções para escolher uma resposta mais sábia.

Microtarefa de hoje

Utilize Auditoria de perfis e emoções durante 10 a 15 minutos.

Desafio associado: Silenciar fontes nocivas e seguir fontes úteis

Sensibilidade: Moderada