Aula 339 · 2027-07-05 · Ferramenta
Prática: Auditoria de perfis e emoções
Pilar: Digital e autoestima
Que mudança pode começar quando utiliza auditoria de perfis e emoções?
Verdade central
Ferramentas simples ajudam a transformar intenção em comportamento observável.
Texto bíblico
Sl 139:14
Dor principal
comparar bastidores reais com imagens editadas
Contexto actual
Aplique o instrumento à sua realidade, respeitando recursos, limitações e responsabilidades.
Aplicação prática
Uma mulher enfrenta comparar bastidores reais com imagens editadas. Em vez de reagir automaticamente, aplica o princípio «o ecrã mostra selecções, não a totalidade da vida» e utiliza auditoria de perfis e emoções para escolher uma resposta mais sábia.
Microtarefa de hoje
Utilize Auditoria de perfis e emoções durante 10 a 15 minutos.
Desafio associado: Silenciar fontes nocivas e seguir fontes úteis
Sensibilidade: Moderada