Aula 360 · 2027-07-26 · Ferramenta
Prática: Plano notificações-senhas-tempo
Pilar: Segurança digital
Que mudança pode começar quando utiliza plano notificações-senhas-tempo?
Verdade central
Ferramentas simples ajudam a transformar intenção em comportamento observável.
Texto bíblico
Ef 5:15-16
Dor principal
perder tempo, sono ou segurança por falta de limites tecnológicos
Contexto actual
Aplique o instrumento à sua realidade, respeitando recursos, limitações e responsabilidades.
Aplicação prática
Uma mulher enfrenta perder tempo, sono ou segurança por falta de limites tecnológicos. Em vez de reagir automaticamente, aplica o princípio «tecnologia deve servir prioridades e não governá-las» e utiliza plano notificações-senhas-tempo para escolher uma resposta mais sábia.
Microtarefa de hoje
Utilize Plano notificações-senhas-tempo durante 10 a 15 minutos.
Desafio associado: Activar protecções e criar horários sem ecrã