Aula 483 · 2027-11-26 · Ferramenta
Prática: Plano recurso-apoio-acção
Pilar: Resiliência e apoio
Que mudança pode começar quando utiliza plano recurso-apoio-acção?
Verdade central
Ferramentas simples ajudam a transformar intenção em comportamento observável.
Texto bíblico
Is 43:19
Dor principal
esperar sentir-se pronta antes de começar
Contexto actual
Aplique o instrumento à sua realidade, respeitando recursos, limitações e responsabilidades.
Aplicação prática
Uma mulher enfrenta esperar sentir-se pronta antes de começar. Em vez de reagir automaticamente, aplica o princípio «recomeços começam com recursos disponíveis e passos pequenos» e utiliza plano recurso-apoio-acção para escolher uma resposta mais sábia.
Microtarefa de hoje
Utilize Plano recurso-apoio-acção durante 10 a 15 minutos.
Desafio associado: Executar o primeiro passo e marcar revisão
Sensibilidade: Baixa