Aula 007 · 2026-08-07 · Revisão
Revisão: um primeiro plano pessoal de cuidado
Pilar: Identidade e autocuidado
O que precisa manter, corrigir ou abandonar para alcançar um primeiro plano pessoal de cuidado?
Verdade central
Revisão transforma experiência em aprendizagem e compromisso.
Texto bíblico
Mt 22:37-39
Dor principal
o cansaço tratado como normal
Contexto actual
Compare intenção, prática, obstáculos e resultados da semana sem perfeccionismo.
Aplicação prática
Uma mulher enfrenta o cansaço tratado como normal. Em vez de reagir automaticamente, aplica o princípio «cuidar de si é uma forma de mordomia» e utiliza mapa 5×5 de cuidado para escolher uma resposta mais sábia.
Microtarefa de hoje
Reveja as notas e escolha uma decisão para a próxima semana.
Desafio associado: Escolher e cumprir uma acção diária de cuidado
Sensibilidade: Baixa